Drick smart

Springer man längre sträckor är det nödvändigt att dricka. Före, under och efter kan man fylla på. Det här är något att träna på för alla löpare.

3 artiklar

Drick rätt före, under och efter träning

Hälsa • Drick smart

När temperaturen stiger och vi svettas mer på våra träningspass är det extra viktigt att tänka på att dricka bra både före, under och efter vår löpträning. Vi förklarar varför det är viktigt för löp...

5 min

Fysiolog: Viktigt dricka i mil-lopp

Hälsa • Drick smart

Fysiologdoktorn Örjan Ekblom vid GIH uppmanar alla att tänka på att dricka även i kortare lopp. Under ett millopp som Midnattsloppet och Tjejmilen kan man svettas bort uppemot en liter. – Det gäller ...

Läkare varnar för att dricka för mycket

Hälsa • Drick smart

Löpare ska dricka, men dricka med måtta. Maratonlöpare riskerar uttorkning om man dricker för litet men att dricka för mycket är inte bara onödigt det kan också vara livsfarligt. Läkaren Elizabeth L...