Tips på träningspass

Bli en bättre löpare med träningsexperten Anders Szalkai. I samarbete med Intersport har vi tagit fram en serie med träningspass. Se det gärna som som en verktygslåda för din löpträning.

5 artiklar

Håll i träningen i sommar

4 Jun 2021 • Träningen • Tips på träningspass

Vi är många som planerar att träna mycket i sommar. Minst tre träningspass i veckan, eller hur! Men plötsligt är semestern över och du har fått till totalt tre pass på fyra veckor. Känner du igen dig?...

3 min

Löpträning med Intervallstege

Träning • Tips på träningspass

Intervallstege är ett sätt att i sin löpning både träna kondition och snabbhet. Kanske kan passet verka avancerat, men det är verkligen ett pass som alla kan prova. Anders Szalkai visar i videon ovan...

4 min

40 sekunder som gör dig snabbare

Träning • Tips på träningspass

Intervallträning är ett effektivt sätt att träna upp snabbhet och kondition. Ett perfekt och enkelt pass som alla kan köra är 40 sekunders intervaller. Spring i 40 sekunder och vila i 40 sekunder. H...

6 min

Grundläggande löpskolning

Träning • Tips på träningspass

Ibland kallas det löpskolning ibland kallas att träna löpteknik. Häng med och utveckla din löpning med vår träningsexpert Anders Szalkai. Kör passet själv eller med kompisar enligt instruktionen i vid...